Een wetenschappelijke studie door de universiteit in Londen, uitgevoerd met 65.000 personen, toont aan dat het eten van minimaal zeven porties groente en fruit het risico op veel chronische aandoeningen vermindert.
Zeven porties per dag? Wie lukt dat? Hoeveel dagen zijn er niet dat we onze voeding moeten aanpassen aan onze agenda: snel een broodje onderweg, of stoppen langs de snelweg bij die grote M. In de meeste bedrijfskantines zijn groente en fruit niet de meest verstrekte voedingsmiddelen.
En thuis hebben we vaak ook niet veel tijd om te koken. We komen laat thuis of moeten ’s avonds weer vroeg weg naar cursus of vergadering.
De Nederlandse aanbeveling, twee porties groente en twee porties fruit per dag, dateert uit 1953. Als je daarbij bedenkt dat groenten en fruit allang niet meer de voedingswaarde bevatten dan 60 jaar geleden, dan bouwen wij langzaam maar zeker tekorten aan essentiële voedingsstoffen op.
Sinds enkele maanden slik ik dagelijks groente- en fruitcapsules en ik voel me er goed bij. Ik ben me nog veel bewuster van wat ik eet en nu al merk ik centimeters verschil in taille- en buikomvang.
Wil je meer weten? Stuur me een mail: [email protected]
Zeven porties per dag? Wie lukt dat? Hoeveel dagen zijn er niet dat we onze voeding moeten aanpassen aan onze agenda: snel een broodje onderweg, of stoppen langs de snelweg bij die grote M. In de meeste bedrijfskantines zijn groente en fruit niet de meest verstrekte voedingsmiddelen.
En thuis hebben we vaak ook niet veel tijd om te koken. We komen laat thuis of moeten ’s avonds weer vroeg weg naar cursus of vergadering.
De Nederlandse aanbeveling, twee porties groente en twee porties fruit per dag, dateert uit 1953. Als je daarbij bedenkt dat groenten en fruit allang niet meer de voedingswaarde bevatten dan 60 jaar geleden, dan bouwen wij langzaam maar zeker tekorten aan essentiële voedingsstoffen op.
Sinds enkele maanden slik ik dagelijks groente- en fruitcapsules en ik voel me er goed bij. Ik ben me nog veel bewuster van wat ik eet en nu al merk ik centimeters verschil in taille- en buikomvang.
Wil je meer weten? Stuur me een mail: [email protected]